年仅三十岁的白领张女士最近杨家是头晕目眩、而且总是经常出现注意力不集中于、嗜睡难免会等症状，有时莫名的常有情绪焦躁，这样的状况早已持续宽约半个月，到医院检查后，结果让她很惊讶，医生告诉他她这是由于她过度节食造成更年期提早导致的。更年期综合症是由于生理上的变化导致的，因为卵巢功能的衰落，黏液雌激素和受精渐渐增加并丧失周期性，以后暂停受精，垂体黏液胆卵泡激素和促黄体素过多雌激素的靶器官如阴道、子宫、乳房尿道等的结构和功能转变。随着生理的转变妇女还可经常出现一些心理上呼吸困难反应如情绪不平稳记忆力上升、懦弱、多虑和抑郁症等更年期症状。节食节食主要是通过掌控食物的摄取里来减低体重的，虽然可以超过节食的功效，但由于工作、生活、运动等对身体热量的消耗，人体中的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质相当严重缺少，无法符合机体的必须，从而毁坏人体的供需平衡，造成身体虚弱、脏器凋亡，这样盲目的节食过度很更容易造成闭经。

爱美女性不应为美过度节食。平时不应留意劳逸结合，确保睡眠中。维持无聊的心境，尽可能使精神直率开朗。

遇上不顺心的事情，要擅于自我纾缓。在生活中要尽可能避免性刺激源，避免不当事情对大脑的性刺激。

饮食起居要有规律，不要暴食狂饮也，不要睡眠中不规律。

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